今日を元気にする魔法。

ライトな物書き・日向唯稀の日記です。
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カテゴリ:美容と健康 > 1日1300カロリー目処

修羅場佳境前はつくおきが増える

朝のお茶用 最近、起きてからレモネードを飲むので、たくさんあった柑橘ミックス(ライム・柚子・レモン)の蜂蜜&メープルシロップ漬けとザクロの砂糖漬けを ライムと柚子のマッチングが思ったよりも美味しい! 糖は控えめかつ、なるべく良質なもので&ビタミンを摂る ザ …
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9月刊告知が出ました&今日は疲れたのでコストコごはん(*^_^*)

コストコのお惣菜はデカいんで、二人で食べるにしても、何回かに分けて――になるので、今日食べる分以外は冷凍しました(*^_^*) 修羅場で物足りないときにレンチンします 今日は私が病院(婦人科再び)で診療&検査だったので、帰りがけにコストコまで足を伸ばして、修羅 …
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1200カロリー3日目〜16日&Twitter

φ(..)メモ 途中、写真もとれない感じの日が続いたので、こんな感じ。 それでも1400カロリーを超えた日はないけど、ポテチで一食代わりにした日は、あすけんのお姉さんに辛い点を付けられましたww 日向唯稀@続刊決定感謝🐾ご縁食堂ごはんのお友 &大家族四男7兎 …
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2日目 約1200kcal

300kcal+430kcal+470kcal 作り置き 切り昆布炒め煮 ひじき入り卵焼き 豆腐とひじきの炒め煮 ミネストローネ 牛すじ+玉葱の下ゆで 牛すじ(和風)キノコとコンニャク、人参増し カロリー計算は昔やったダイエットのシステム&データを利用して算出。 つくりおきしたときに …
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1日1300カロリー以内食で健康ダイエット初日φ(..)

久しぶりに体重計に乗ったら、普段の修羅場と浮腫だけとは思えない「コロナ肥え」をしていたので、健康回復と維持のために、またしばらく食事コントロールをしようと思います(>_ゆるっとマイルール ・睡眠は極力六時間キープ ・1日1300カロリー以内 ・バランスのよい食事 ・ …
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